散歩をして気分を向上させて現実に立ち向かう

私は専門学校に在学中で寮生活をしているのですが、部活や寮での人付き合いが苦手なため、人とのコミュニケーションがだんだんと嫌になりました。
感受性も強いので色々な所からの刺激が気づいたらストレスとなっていたようで、食欲の低下や不眠を引き起こしてしまいました。

そこで、私は、ストレスを解消するために散歩をするようになりました。
距離はその時の気分によりますが、10kmから20kmくらいの距離を目的もなくただただ歩き続け、近くの公園に行って日光浴を楽しんだり海に行ってただ波を音を聞いたりし、疲れたら帰ります。
感受性の強い私にとってはただそこにある自然にふれることによって心が穏やかになり冷静に物事を考えることができるようになるので問題の解決が浮かんだりします。
たくさんの距離を歩くので帰る頃にはお腹もすくので食欲も戻ってきます。
夜は体をたくさん動かして日光も浴びているのでまとまった時間眠ることができます。

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